Wat beïnvloed de gezondheid?

Verslaving

Als je verslaafd bent aan bijvoorbeeld drank, drugs, roken, enz. kan dat je gezondheid heel erg beperken. Als je rookt krijgen je hersenen, je hart en elke andere cel in je lichaam minder zuurstof, waardoor je conditie achteruitgaat. Je raakt heel snel verslaafd aan de nicotine die in sigaretten zit. Niet alleen je conditie gaat achteruit maar ook krijg je een slechte huid en een lelijk gebit. Als je rookt kan je dus bijvoorbeeld longkanker krijgen. Drank is ook slecht voor je. Heel veel mensen denken dat het mee valt hoe slecht het voor je is. Maar als je te veel drinkt is dat zeker niet goed. Alcohol kan je lever en nieren aantasten. Bij drugs ook, bijvoorbeeld iedereen weet dat het slecht voor je is. Toch zijn er altijd mensen die aan de drugs zitten. Het hoeft ook niet eens vaak te zijn het is en blijft slecht voor je. Je kan bij drugs ook een depressie oplopen. 

 

Dieet

Gezond eten is altijd belangrijk. Ook zou het helpen als je bijvoorbeeld regelmatig beweegt, (naar de sportschool, hardlopen of een andere sport die je leuk vindt) vegetarisch eten help ook goed, niet roken en niet drinken (alcohol). 

 

Stress

Als je heel veel stress hebt is er kans dat je eerder overlijdt. Hoe meer stress hoe korter men denkt dat je leeft. Het gaat erom hoeveel stress de mens ervaart. Je hebt bijvoorbeeld ook mensen die wel goed om kunnen gaan met stress. Iemand die daar goed tegen kan, zal dus minder stress ervaren. Iemand die wél gevoelig is voor stress ervaart dus meer.

 

Sociale contacten

Als goeie sociale contacten hebt bijvoorbeeld, een man/vriend of vrouw/vriendin, beste vriend of vriendin, familie helpt dat ook. Er is ooit in 2010 een analyse gedaan en dat laat zien dat sterke relaties de kans op overlijden met 50% uitstellen.